In meserie, Ion Pavaloaia nu accepta niciun fel de compromis sau abatere de la programul stabilit. Doar asa ajunge de fiecare data la un final fericit… Ma grabesc. La ora 11,30 trebuie sa fiu la Spitalul Clinic “Sf. Ioan” din Bucuresti! In cabinetul de kinetoterapie este mare agitatie: pe un fond muzical linistitor, bicicleta scartaie sub manevrarea unui pusti; spalierul…
Nu vorbim niciodata cu placere despre problemele de digestie, dar cateva sugestii in legatura cu buna ei functionare, mai ales daca sfaturile sunt la indemana oricui si naturale, nu strica nimanui Aproximativ 30% din oameni au probleme de digestie, dar acestea sunt mai des intalnite la femei. Cea mai frecventa problema constipatia, o boala a femeii moderne, care mananca adesea…
Desi necesarul zilnic de fibre este in jur de 25g pentru femei si 40g pentru barbati, putini dintre noi il bifeaza in fiecare zi. Consumul alimentelor bogate in fibre nu doar ca ne ajuta sa ne pastram silueta, dar micsoareaza nivelul de zahar din sange, regleaza nivelul colesterolului si al tensiunii arteriale si ne apara de bolile cardiovasculare, ajuta tranzitul,…
Scurgerile vaginale sunt un lichid produs de mucoasa vaginala si anumite glande. Scurgerile trebuie sa aiba culoarea alba / galbuie sau sa fie transparente si au un miros usor acid. Vezi daca ai scurgeri vaginale normale! Secretiile vaginale reprezinta modul in care corpul nostru se apara de factorii externi. Pentru a mentine fertilitatea, organismul nostru secreta acest fluid, prevenind astfel…
Stii foarte bine ca in timpul sarcinii nu trebuie sa bei, sa fumezi sau sa faci anumite exercitii fizice, prea solicitante. Atunci cand esti insarcinata, trebuie sa iti schimbi stilul de viata complet, chiar si alimentatia. Evident, acum cand corpul tau trece prin schimbari majore, este cel mai bine sa te feresti de anumite alimente care ti-ar putea dauna. Sa…
Ghimbirul este considerat un panaceu pentru tratarea afectiunilor de sanatate, proprietatile sale benefice fiind cunoscute inca din antichitate. Studiile au dovedit ca aceasta planta are efecte curative asupra reumatismului, gripei, dar si a cancerului de colon si ovarian. Ghimbirul este bogat in fibre alimentare, sodiu, carbohidrati, vitamina C si B6. Iata unele beneficii pe care ghimbirul le are pentru sanatate:…
Artrita se manifesta asemeni unei inflamatii ale articulatiilor. Aceasta deterioreaza in timp cartilajul care acopera osul unei articulatii care incepe sa se slabeasca. Poate fi intalnita preponderent la persoanele mai in varsta, la sportivii de performanta sau dupa o lovitura netratata la timp. Osul incepe sa se deformeze, scazand flexibilitatea articulatiei. Tratamentul medicamentos are ca scop vindecarea durerilor cauzate de…
Buretele contraceptiv este o noua metoda de contraceptie de bariera, adica impiedica spermatozoizii sa ajunga in uter si sa fertilizeze ovulul. Este disponibil fara prescriptie medicala, si poate fi achizitionat de la aproape orice farmacie. Buretele este fabricat din spuma poliuretanica moale si este acoperit cu spermicid. Buretele contraceptiv se introduce in vagin cu cel mult 24 de ore inaintea…
Claustrofobia reprezinta teama unei persoane de spatii inchise sau inguste. Este definita ca o tulburare de tip anxios, care se soldeaza cu atacuri de panica dese. Sa aflam mai multe despre claustrofobie! Se poate manifesta prin frica de a merge cu liftul, de a sta intr-o camera fara ferestre, chiar si hainele prea stramte pe gat, care iti pot da…
Durerile articulare pot supara pe oricine, in special dupa o anumita varsta. Sedentarismul sau alte afectiuni pot duce la acutizarea durerilor, iar acest lucru cu siguranta nu este placut. Sa descoperim cateva exercitii impotriva durerilor articulare, pe care le poti face chiar la tine acasa, cu minim de efort. Exercitiul 1. Genoflexiunile sunt unele dintre cele mai recomandate exercitii in…