Promo

4 Efecte nocive ale dependentei de retele de socializare

Cu totii stim ca e greu sa ne stapanim impulsul de a ne verifica profilul de Facebook sau Instagram. Fara sa vrem, ne spunem ca intram doar sa vedem notificarile si abia dupa un timp realizam ca am petrecut 30 de minute uitandu-ne la poze si la alte videoclipuri postate de cei din lista de prieteni.

Intr-adevar, retele de socializare au rolul lor in sensul ca ne ajuta sa fim conectati si sa comunicam cu persoane aflate la distanta de noi sau cu membri familiei. Din pacate, reversul medaliei este unul periculos. Ajungem sa fim dependenti de aceste retele de socializare si sa procrastinam in loc sa facem ceva cu adevarat productiv. Studiile demonstreaza ca desi avem impresia ca acestea ne ajuta sa tinem legatura cu oamenii, in realitate, ne face sa fim predispusi la depresie si la anxietate.

Dezvoltarea unor obiceiuri nesanatoase

In cazuri extreme, retelele de socializare pot fi factorul declansator al unor comportamente nesanatoase precum consumul de droguri sau alcool. Riscul este mai mare cu preponderenta in randul tinerilor care sunt mult mai expusi la aceste pericole deoarece sunt  mai captivati de noile tehnologii.

Nu doar dependentele de substante sunt un efect negativ produs de utilizarea in exces a  retelelor de socializare. Crezand ca sunt protejate pentru ca se afla in mediul virtual, multe persoane aleg sa impartasesca detalii intime cu alti utilizatori care la prima vedere pot parea inofensivi. De exemplu, unii incearca sa isi gasesca parteneri pe Facebook nestiind de fapt ca pozele de profil pot fi trucate iar intentiile interlocutorului pot fi cu totul altele. De aceea, e recomandat sa apelati la site-uri specializate in matrimoniale femei singure unde conturile sunt reale si verificate.

Reducerea stimei de sine

Retelele de socializare creeaza dependenta din pricina faptului ca ofera utilizatorului o aparenta incredere in sine datorata like-urilor sau comentariilor primite la postari. Din pacate, aceasta incredere in sine e de scurta durata si poate crea o stare de frustrare in momentul in care anumite postari nu primesc numarul de like-uri dorit.

In plus, lumea are tendinta sa posteze pe Facebook sau pe alta retele doar momentele fericite sau reusitele din viata. Evident ca nimeni nu o sa scrie despre probleme cotidiene. Din acest motiv ajungem sa avem impresia ca noi nu suntem la fel de buni sau ca viata noastra e banala in comparatie cu cea a prietenilor din mediul virtual. Astfel, incepem sa avem probleme cu stima de sine si devenim depresivi.

Probleme cu somn

Dependenta de retelele de socializare poate duce la insomnie. In loc sa practicam ritualuri de relaxare inainte de a ne pune la somn, ne petrecem timpul navigand pe Facebook, Twitter sau Instagram. Chiar si simpla expunere la lumina  generata de ecranul telefonului mobil sau a tabletei genereaza probleme de somn.

Declansarea sentimentelor de invidie si frustrare

Cand vedem ca prietenii nostri virtuali nu mai contenesc sa puna poze cu masinile lor, cu vacantele in destinatii exotice sau cu tinutele lor de firma, avem tendinta sa devenim invidiosi. E un sentiment absolut uman insa problema e ca alimentam aceasta invidie zilnic, prin verificarea conturilor de socializare.

Una e sa fim invidiosi pe un coleg de munca care a reusit sa duca la bun sfarsit un proiect si care sa ne ambitioneze si pe noi sa muncim mai mult; si e cu totul diferit sa invidiem oameni pe care poate nici nu-i cunoastem foarte bine, doar pe baza unor poze ublicate pe Facebook sau Instagram. Practic, ne aflam intr-o stare permanenta  de frustrare ceea ce, pe termen lung, duce la accentuarea anxietatii.