Simti vantul pe fata in timp ce inhalezi profund aroma rascumparatoare a naturii, un ultim semn din cap catre zona ta de confort si sari in gol cu inima batand cu putere. Cateva minute mai tarziu, inapoi, un zambet iti lumineaza fata in timp ce corpul tau revine la rutina sa dupa izbucnirea sa hormonala. Si te gandesti doar sa repeti.
Sporturile riscante sunt o activitate din ce in ce mai des intalnita in randul oamenilor de toate mediile, pana la punctul in care multi subliniaza cu mandrie si fara nicio uncie de vinovatie ca „sunt agatati ” . Dar ce se afla in spatele acestei dependente de sporturile extreme? De ce unora le plac sporturile riscante, iar altora nu?
Chimia sporturilor extreme
Dragostea este captivanta, la fel ca calatoriile sau sporturile in sine. Dar ce au in comun o relatie pasionala efemera, o calatorie in cealalta parte a lumii sau un BASE jump? Chimia corpului nostru, motivul pentru care devenim atrasi de experiente extreme, experiente intense.
Adrenalina
De cate ori am auzit ca „eliberarea de adrenalina” , cum corpul nostru devine tensionat in fata unei situatii neobisnuite de pericol, frica sau entuziasm. In acest sens, adrenalina este hormonul responsabil cu pregatirea fizica pentru „highul” care apare in timpul practicarii unui sport riscant.
Secretat in circulatia sangelui de catre glandele suprarenale, are un impact instantaneu considerabil asupra organismului nostru : stimuleaza ritmul cardiac, dilata pupilele pentru a imbunatati campul vizual, are efect bronhodilatator pentru a favoriza intrarea aerului in plamani, in pe langa cresterea concentratiei de glucoza din sange pentru a ne oferi un plus de energie.
In acest fel, adrenalina a fost unul dintre marii nostri aliati pentru a supravietui de-a lungul istoriei evolutiei, deoarece ne sporeste capacitatile fizice pe perioade scurte pentru a evita pericolele, pregatindu-ne sa reactionam rapid si eficient in situatii extreme. In acest sens, rolul sau este esential in pregatirea organismului in timpul executarii unui sport riscant.
Dopamina
Adrenalina este, de asemenea, responsabila de stimularea sistemului nervos central pentru eliberarea de dopamina, un neurotransmitator care activeaza pana la cinci tipuri de receptori celulari diferiti cu diverse functii, inclusiv nu numai senzatia de placere si fericire care este adesea asociata in mod popular cu acest hormon, dar si functii motorii foarte importante in activitatea fizica.
Desi dopamina in cantitati moderate aduce placere exercitiului de activitate fizica, un exces al acesteia poate produce efecte nocive precum halucinatii sau chiar schizofrenie . In acest sens, unele studii recente lucreaza cu controlul dopaminei printre alte sisteme de neurotransmisie pentru a investiga mecanismul neurochimic al acestei boli teribile si enigmatice.
Serotonina
Cunoscuta popular ca hormonul fericirii, serotonina este un neurotransmitator care este sintetizat din transformarea aminoacidului triptofan. Functia sa principala este de a regla starea de spirit , precum si functiile si comportamentele fiziologice, pe langa somn, anxietate si generarea de modele motorii ritmice.
Asa cum serotonina este eliberata in cantitati mari dupa un orgasm , un efect similar apare cu practicarea anumitor activitati de mare intensitate, cum ar fi sporturile riscante. Asa se explica acel sentiment de plenitudine pe care il avem dupa ce participam la unul dintre acele acte de intensitate fizica ridicata.
Endorfinele
Produs de hipotalamus si glanda pituitara, efectele sale sunt comparate cu opiaceele sintetice , producand senzatii de bine si euforie. Asa cum orgasmul in sine elibereaza si endorfine, la fel se intampla si cu consumul de alimente precum ciocolata sau practicarea activitatilor de forta si intensitate.
Prin calmarea momentana a durerii datorita efectului analgezic, se explica ca „nu simtim durere” la varful intensitatii sportive si ca, totusi, dupa cateva ore, odata ce activitatea este terminata si deja in repaus , disconfort fizic. apare ca urmare a executarii unei activitati intense care ne testeaza o buna parte a capacitatii noastre corporale.
Dependenta de sporturi riscante
Dupa verificarea secretiei a numerosi hormoni care are loc in timpul practicarii unor sporturi riscante, nu trebuie sa fie surprinzator faptul ca aceste activitati genereaza o anumita dependenta la participantii lor. La urma urmei, tuturor le place sa simta placere, implinire si fericire .
Totusi, acea stare pletorica pe care o simte fizicul nostru si care este transferata in spiritul nostru nu este permanenta si nici nu putem pretinde ca este, asa cum se intampla cu fericirea. Nu este posibil sa ramaneti in aceasta stare in mod constant, deoarece ar fi daunator pentru organism.
In momentul in care sporturile riscante, ca orice alta activitate placuta, inceteaza sa mai fie o optiune si devin o obligatie , dezvoltam o problema. Desigur, nu toate dependentele sunt la fel de periculoase, dar in momentul in care pierdem controlul asupra exercitarii unei activitati, este timpul sa reflectam .
Nu este nimic in neregula in a simti substanta chimica care caracterizeaza sporturile riscante, dar incercarea de a-l aduce in alte situatii cotidiene este un nonsens, la fel si respingerea altor tipuri de activitati mai senine pentru ca le „lipseste adrenalina” .
In cele din urma, a te agata de varfurile de adrenalina poate avea un efect contraproductiv evident. Pe masura ce cautam sa adaugam un pic mai mult risc unei activitati de crestere a adrenalinei, pe langa ridicarea pragului, vom obtine si efectul opus: supraproductia hormonala care nu va mai duce la depasirea fricii, ci la pierderea perceptiei fricii. frica , care este mai periculoasa decat orice sport riscant.
Nu-mi plac sporturile riscante, vreo problema?
Niciuna, nicio problema. Fiecare persoana secreta adrenalina dupa bunul plac. Si sunt cei care nu au nevoie sa practice sporturi riscante pentru ca deja conduc in fiecare dimineata pe M-30 sau se lupta in fiecare zi cu trei copii mici. Viata de rutina ne ofera si nenumarate situatii de mare intensitate , asa ca nu exista obligatia de a participa la un BASE jump in fiecare weekend pentru a fi complet atat fizic, cat si psihologic.
In acest sens, exista deja cei care spun ca aceasta tendinta tot mai populara de a practica experiente din ce in ce mai intense si de impact este un simptom al unei societati mizerabile la nivel spiritual , de parca lipsa stimulilor din rutine ar incerca sa fie compensata cu un torent de experiente extrem de furioase, precum copilul care cauta cu disperare un tobogan la sfarsitul scolii .
Daca zonele noastre de confort sunt atat de monotone, plictisitoare si iritante, nu ar fi mai logic sa ne schimbam zona de confort decat sa cautam hobby-uri extreme pentru a scapa de ea?
In orice caz, si asa cum se intampla cu o reteta gastronomica neobisnuita, nu vom sti niciodata daca ne plac sporturile riscante sau nu daca nu le incercam macar o data . Pentru ca si acesta este un fapt: majoritatea celor care practica un sport extrem ajung sa-l repete. Trebuie sa fie pentru un motiv, nu?