Armonia intr-o relatie inseamna sa-ti poti respecta partenerul. Nu trebuie neaparat sa fiti intotdeauna de acord cu ceea ce spun, fac sau gandesc. Trebuie doar sa le intelegi.
Armonia intr-o relatie este ca un dans in care nimeni nu rateaza ritmul . Exista echilibru si unitate, iar muzica satisfactiei poate fi auzita pe fundal in aceasta calatorie comuna intre doi oameni. Cu toate acestea, de obicei, se obtine doar dupa multa munca, multe dezacorduri si, mai presus de toate, vointa clara de a investi efort in legatura afectiva.
Daca credeti ca, pentru a avea o relatie fericita, trebuie doar sa va iubiti, ati gresi. Desigur, ar fi grozav daca tot ce ar fi nevoie ar fi sa vi se reaminteasca ca va iubiti si ca ati putea uita de ocazional certuri si dezacorduri care par sa apara de nicaieri. Si, ar fi minunat daca pasiunea si afectiunea ar actiona ca balsam pentru acele sentimente de disconfort pe care le experimentezi atunci cand realizezi brusc ca eforturile pe care trebuie sa le faci in relatia ta sunt grele.
Nu este usor sa gasesti partenerul potrivit. Este si mai dificil sa le gasesti si sa faci relatia sa infloreasca, sa se maturizeze si sa se transforme in ceva durabil si satisfacator. Dar acest scop inspirator nu este imposibil. Cheia consta in gasirea armoniei.
“O inima iubitoare este adevarata intelepciune.”
-Charles Dickens-
Cum sa obtii armonie intr-o relatie
Armonia relationala presupune atingerea unui echilibru, chiar daca fiecare poseda naratiuni diferite . Inseamna sa tai colturi astfel incat contururile personajelor tale sa se potriveasca si sa poti face fata problemelor, indiferent cat de mari sau mici.
Ai putea crede ca iubirea este sinonim cu a fi de acord cu totul. Prin urmare, iei de la sine inteles ca cuplurile fericite ar trebui sa fie in ton cu idealurile, obiectivele, gusturile, perceptiile si opiniile celuilalt. Cu toate acestea, a te indragosti inseamna a lasa loc partenerului tau care are propriul bagaj existential, personal si, de asemenea, ideologic. De aici incepe adevarata provocare zilnica.
De fapt, atingerea armoniei intr-o relatie necesita sa-ti investesti timpul, vointa si intentiile intr-un mestesug psihologic specific.
Este de preferat sa-ti intelegi partenerul decat sa fii de acord cu el asupra tuturor
De cate ori ti-a spus sau ti s-a spus ca „Nu ma intelegi”? Fara indoiala multi. Intr-adevar, cu totii avem tendinta de a cadea in capcana discutiilor aprinse, a furtunilor furtunoase si a dezamagirii amare si, in loc sa ajungem la intelegeri, ne distantam.
Armonia intr-o relatie se bazeaza pe piatra de temelie a intelegerii. Trebuie sa realizezi ca nu vei fi intotdeauna de acord si ca asta nu inseamna sfarsitul lumii . Trebuie doar sa intelegi realitatea partenerului tau si sa o respecti.
Probabil ca veti fi de acord cu mai multe lucruri decat nu. Dar trebuie sa stii intotdeauna sa-ti asculti partenerul, sa te conectezi cu naratiunea lui si sa o respecti . Pentru ca daca doar accepti propria ta viziune si subestimezi perspectiva lor, vei darama poduri si vei construi ziduri intre voi.
Empatie si respect
Unul dintre scopurile terapiei de cuplu este de a creste empatia intre parteneri pentru a aduce schimbari. Un studiu publicat in jurnalul Plos One sustine ca empatia favorizeaza satisfactia intr-o relatie afectiva si, prin urmare, este unul dintre cei mai decisivi piloni.
Prin urmare, pentru a obtine armonie in propria relatie, trebuie sa dezvolti o empatie emotionala si cognitiva adecvata. Genul care te conecteaza cu emotiile si nevoile partenerului tau, dar iti permite si sa le intelegi. Aceasta abilitate va permite sa descoperiti adevarul despre ei, astfel incat sa le puteti respecta si sa le permiteti sa-si mentina autenticitatea.
Dizarmonia in relatia voastra apare atunci cand incetati sa va respectati unul pe celalalt. Este momentul in care realitatea ta conteaza mai mult decat a lor si incerci sa-i faci sa devina ceea ce iti doresti. Acest lucru ii face sa-si piarda identitatea, opiniile si individualitatea.
Apreciati prezenta lor zilnic
A aprecia nu inseamna doar a dori. A aprecia inseamna a-ti valida emotional partenerul, a-i oferi prezenta si importanta si a fi recunoscator pentru fiecare zi in care aleg sa-si imparta viata cu tine . De asemenea, reprezinta admiratia. Intr-adevar, fara acest nutrient, putine relatii sunt satisfacatoare sau stabile.
Un studiu publicat in jurnalul Personal Relationships evidentiaza modul in care recunostinta si capacitatea de a face un partener sa se simta apreciat doar pentru felul in care sunt actioneaza ca o intarire zilnica intr-o relatie. Prin urmare, asigurati-va ca lucrati la aceste aspecte.
Magia si promovarea pozitivului
Armonia intr-o relatie necesita efort. Trebuie sa te concentrezi pe virtutile persoanei dragi si nu doar pe defectele acestuia. De exemplu, trebuie sa stii sa fii bine dispus si sa nu le reprosezi constant atunci cand lucrurile merg prost.
Promovarea pozitivului inseamna si a putea crea momente de magie si intimitate cu care sa rupi rutina si sa incurajezi pasiunea ori de cate ori este posibil.
In cele din urma, a avea o perspectiva optimista iti permite sa oferi relatiei tale o vitalitate plina de speranta, pozitiva si rezistenta. Genul in care nu exista loc de capitulare, doar vointa clara de a continua sa avanseze impreuna.