4 cauze frecvente ale durerii de genunchi + ce poate ajuta

Majoritatea oamenilor se confrunta cu disconfort la genunchi chiar si atunci cand efectueaza activitati de baza, cum ar fi urcarea intr-o masina, urcarea scarilor etc. Durerea usoara pana la acuta la genunchi poate avea un impact negativ asupra vietii tale. Inainte de a incepe tratamentul durerii de genunchi, trebuie sa intelegeti mai intai ce cauzeaza durerea de genunchi pentru a aborda problema la sursa.

Cauze comune ale durerii de genunchi

Mai multi factori pot provoca dureri de genunchi, cei mai frecventi fiind traume, boli si disfunctii.

1. Trauma directa

Trauma directa este o cauza critica a durerii genunchiului si poate fi cauzata de slabiciunea genetica, suprasolicitarea genunchiului, caderi si diverse accidente.

2. Artrita si dureri de genunchi 

Artrita, o boala care afecteaza cartilajul din articulatii, poate provoca dureri de genunchi. Acest cartilaj ofera un strat alunecos si gros de protectie pentru oase, permitandu-le sa se miste liber, fara frecare. Cand acest cartilaj se descompune, provoaca rigiditate in organism, ceea ce duce la dureri de artrita, inflamatie si disconfort.

3. Genunchiul alergatorului si durerea 

Condromalacia patelara este o alta cauza a durerii de genunchi, cunoscuta in mod obisnuit sub numele de „genunchiul alergatorului”. Afecteaza persoanele care se angajeaza in sporturi care implica multe sarituri si alergari. Cand cartilajul genunchiului se uzeaza, oasele genunchiului se freaca unele de altele. Degenerarea acestui cartilaj al genunchiului face ca rotula sa se alinieze prost, rezultand traume si stres.

4. Durerea lombara provoaca disconfort la nivelul genunchiului

Disconfortul de spate poate provoca, de asemenea, dureri de genunchi, deoarece nervii din coloana inferioara sunt conectati la ea. De exemplu, un nerv ciupit in partea inferioara a spatelui cauzat de un disc lombar inflamat poate trimite durere in aceasta ramura nervoasa chiar in genunchi.

Cum sa atenuezi durerea de genunchi

Durerea de genunchi usoara pana la acuta va poate perturba calitatea vietii, asa ca nu trebuie ignorata niciodata. Specialistii de la Active Edge Chiropractic & Functional Medicine va recomanda sa cautati fara intarziere un tratament tintit pentru problema. Un expert poate trata durerea de genunchi ajustand alinierea coloanei vertebrale.

Adesea, alinierea gresita a coloanei vertebrale exercita o presiune suplimentara asupra articulatiilor, ducand la dureri de genunchi. Chiropracticul dumneavoastra va evalua coloana vertebrala si o va alinia corect pentru a aduce echilibrul corpului.

Masaj de remediere pentru tratamentul si ameliorarea durerilor de genunchi

Masajul de remediere, care foloseste aplicarea exacta a presiunii asupra anumitor puncte ale corpului pentru a atenua disconfortul si durerea, este o metoda eficienta de a ameliora inflamatia, disperarea si rigiditatea genunchilor.

Corectarea posturii

Chiropracticul dumneavoastra va poate ajusta, de asemenea, postura pentru a distribui greutatea corpului in mod uniform, reducand tensiunea pe genunchii durerosi. Exercitiile tintite sunt un alt mod util de a reduce durerea la genunchi. Chiropracticul dumneavoastra va poate recomanda exercitii de postura directionate si o dieta nutritionala pentru a asigura vindecarea pe termen lung.

Durerea de genunchi va poate limita miscarea si va poate afecta viata generala. Cel mai bine este sa lucrati cu un chiropractician calificat si cu experienta pentru a atenua durerile de genunchi in siguranta. Cititi recenziile chiropracticului pe care il alegeti pentru a sti ca sunteti pe maini bune.

Si, in sfarsit, nu neglija niciodata aceasta durere, deoarece in general se agraveaza cu timpul. Daca vrei sa te mentii in forma, actiunea la timp va face o mare diferenta.

Pe acelasi subiect

Recente