Divertisment

Cele mai spectaculoase reveniri in forma ale vedetelor

Faptul ca la indemana toate atuurile pentru a arata perfect, nu le ambitioneaza neaparat pe vedete spre aceasta scop, chiar daca si-ar dori sa afiseze o silueta slim. Insa cand isi pun in gand sa dea jos kilogramele in plus acumulate intr-o perioada scurta sau lunga de timp, nimic nu mai poate sta in cale. Variantele pe care le aleg pentru a slabi nu sunt de fiecare data apreciate pozitiv de catre nutritionisti, care sugereaza ca varianta cea mai buna pentru a ajunge la o greutate ideala este foarte simpla si este compusa din dieta si sport.

Jennifer Hudson – program online

Jennifer a reusit sa slabeasca foarte mult cu ajutorul programului Weight Watchers, care le ajuta, contra cost, pe persoanele care doresc sa scape de kilogramele in plus, prin intermediul unor sfaturi personalizate. Vedeta este chiar imaginea acestui program inca din anul 2010. Jennifer a declarat ca aplicatie online a ajutat-o ​​sa isi ajusteze portiile de mancare si sa stie sa aleaga alimentele care sa fie potrivite pentru organismul sau, astfel incat sa nu simt senzatia de foame. 

Ce spun nutritionistii: „Beneficiile programului Weight Watchers constau in incurajarea luarii unor decizii bune si consumului de alimente sanatoase”, spune Joan Salge Blake, profesor in nutritie la Boston University. „Nimic nu este iesit din comun atata timp cat se incadreaza in bugetul tau, iar tu inveti sa-ti controlezi portiile si sa-ti schimbi obiceiurile alimentare. Instrumentele online sunt foarte eficiente, mai ales ca nu sunt deloc costisitoare ”, a adăugat această.

Kirstie Alley: dieta, pastile de slabit

Kirstie Alley a pretins ca a slabit gratie unui program special, Organic Liaison, dezvoltat de ea, care are la baza, pe langa un stil de viata sanatos si practicarea constanta a unei activitati fizice, consumul unor “pastile-minune” care garanteaza o revenire in forma rapida.

Vedeta a fost acuzata ca a mintit in legatura cu modalitatea prin care ea a slabit, pentru a duce la vanzarea suplimentara respectiva.

„Doamna Alley sustine ca a slabit gratie programului Organic Liaison, insa, in realitate, scaderea in greutate sa datorat metodelor traditionale de dieta si exercitii sportive. Este cunoscut si demonstrat stiintific faptul ca daca faci mai mult sport si mananci mai putin vei avea mai putine kilograme. Nu a exista niciun supliment sau pastila minune care sa duca la scaderea sa in greutate ”, se precizeaza in acuzatia oficiala care i se aduce cantaretei.

Ce spun specialistii: „ Nu este recomandat sa apelam la suplimente sau pastile pentru a slabi, pentru ca, in final, rezultatul nu va fi unul de lunga durata ce se va produce un asa-numit efect Yo-yo, care presupune ingrasarea destul de rapida dupa incetarea acelui stil de viata si revenirea la unul normal, ca sa nu mai vorbim de repercusiuni pe care le-ar putea avea un astfel de regim asupra sanatatii unei persoane. Cat despre alimentele organice, nu exista nimic magic in ceea ce le priveste. Adevarata magie consta in fructe si legume, indiferent ca sunt organice sau nu: iti pacalesc stomacul si iti dau senzatia de satietate cu putine calorii ”, spune Blake.

Janet Jackson: dieta, program sportiv

Conform National Enquirer, Jannet Jackson a reusit sa slabeasca 15 kilograme in sase luni, prin renuntarea la carbohidrati si alimente hipercalorice si prin consum a foarte mult peste, pui la gratar si salate. In plus Janet sa antrenat intens cu antrenorul Tony Martinez, un adevarat guru al fitness-ului, care a ajutat si alte vedete sa ajunga la corpul mult vizitat, printre care Britney Spears si Pink.

“Imi place sa incorporez sporturi precum baseball si baschet in sedinte mele de antrenament. Imi place sa ma distrez si sa glumesc, pentru ca elevii sa rada in timpul sedintelor. Acestia isi duc exercitii cu bine la capat, dar se distreaza”, spune Tony Martinez pentru E! Revistă.

Parerea specialistului: „Foarte multe persoane urmeaza o dieta o perioada de timp, iar dupa ce a ajuns la o sileta de care sa fie multumite se reintorc la vechiul stil de viata. De obicei dieta consta in renuntarea la fast-food, carbohidrati, carne de porc sau desert. Insa cand iti interzici un anumit aliment, tocmai l-ai ridicat pe un piedestal si subit are o putere inimaginabila, care nu se justifica. Noi ar trebui sa avem puterea, nu mancarea. In alt caz, orice dieta poate sa se inarca impotriva noastra ”- Joan Salge Blake.

Kelly Osbourne: dieta, sport

Kelly Osbourne a reusit sa socheze pe toata lumea atunci cand si-a facut aparitia in public cu 20 de kilograme in minus. Secretul sau? Antrenamente extenuante pentru varianta americana a emisiunii Dansez pentru tine si o dieta bazata pe un consum redus de carbohidrati. In plus, de cand a terminat filmarile pentru emisiunea tv, vedeta a apelat la clasa de pilates pentru a continua sa faca sport.

Parerea nutritionistului : „Dansul reprezinta o modalitate foarte buna pentru a slabi. Dacă evită sala de sport din cauza exercițiilor plictisitoare, repetitive, alternative unei activități distractive, dar care are nevoie de un număr mare de calorii, este bine-venită. Renuntarea definitiva la carbohidrati nu este insa o solutie foarte buna, ci ar trebui cumva gasita o cale de mijloc, prin consumul de cereale integrale in portii nu foarte mari, alaturi de mesele principale ”, spune Blake.

Christina Aguilera: sport

Christina Aguiera a fost o alta surpriza in ceea ce priveste revenirile spectaculoase ale vedetelor, de la forma voluptoase la o silueta slim, mai ales ca ea declarase ca se simte mult mai bine in pielea sa de cand sa ingrasat.

Adevarata surpriza a reprezentat-o ​​insa marturisirea cantaretei, care a precizat ca, pentru a slabi, nu a renuntat nicio clipa la mincarurile sale preferate: nachos, chips-uri si biscuiti, ci doar a facut foarte mult sport.

Parerea specialistului in nutritie: „Este adevarat ca poti, din cand in cand, sa iti ingadui mici delicii alimentare, insa in niciun caz nu este indicat sa exagerezi cu acest gen de alimente [nachos, chips-uri]. Dacă ea consumă acest gen de alimente în mod excepțional, dacă nu în mod constant, este ok, insă dacă au fost incluse zilnic în dieta sa, i-ar fi fost cu adevărat dificil să slabească. Oricum, recomandat este ca antrenamentele sportive sa fie insotite de o dieta adecvata ”, spune acelasi nutritionist.

Mariah Carey: dieta, mers pe jos, inot

Mariah Carey a dezvaluit ca pentru a slabi, dupa ce a nascut, a fost nevoita sa depune mult mai mult efort decat era necesar inainte de sarcina.

„Obisnuiam sa slabesc imediat facand cateva exercitii in plus, dar acest lucru sa schimbat. De cand am copii, am realizat ca pentru a ma mentine la o anumita greutate dieta conteaza in proportie de 90%. ”, Spune vedeta.

Mariah mai povesteste si ca nu este un fan al salii de antrenament, ci, in schimb, prefera sa mearga pe jos sau sa mearga la piscina, unde face exercitii in apa.

Parerea specialistului: „La fel ca in cazul dansului, si inotul sau mersul pe jos sunt indicate persoanelor care nu au rabdare sa execute exercitii de aerobic sau fitness. Aceste activități, insotite de o dieta adecvată sunt ideale pentru persoane care își doresc să slabească sanatos ”.

About Jacqueline Simpson