Este dovedit stiintific ceea ce spune zicala populara: suntem ceea ce mancam . Din acest motiv, ne place sa ne tinem la curent cu ce produse avem la indemana si ce au beneficii pentru sanatatea noastra. Ei bine, astazi vom vorbi despre beneficiile cafelei decofeinizate, un produs de zi cu zi cu proprietati importante necunoscute consumatorilor sai obisnuiti.
Anticipez ca cu siguranta vei avea chef de o ceasca de cafea decofeinizata pentru a continua sa citesti acest articol, pentru ca sigur vei avea chef. Astfel, vom comenta beneficiile cafelei preparate in acest fel intrucat multora le place, dar nu tolereaza sau nu le place cantitatea de cofeina pe care o poate avea o cafea neagra sau tare.
Daca suferiti de dureri de cap, beneficiile cafelei decofeinizate va pot ajuta sa le preveniti.
Beneficiile consumului de cafea decofeinizata sunt multiple. Sa vedem cateva.
Nutrientii cafelei decofeinizate
Trebuie remarcat faptul ca exista multi nutrienti prezenti in cafeaua decofeinizata, dar dintre cantitatea mare care exista, vom evidentia unele dintre cele mai importante. Este necesar de mentionat ca beneficiile pe care le pot oferi acesti nutrienti nu vor fi aceleasi la o persoana ca la alta. Exista diferiti factori care pot face o persoana sa-si rezolve unele dintre problemele cu aceasta bautura sau nu.
- Vitamina B3: ajuta la eliminarea substantelor toxice din organismul nostru generate de stres.
- Vitamina B2: previne durerile de cap, cataracta si cancerul, imbunatateste acneea, pielea, parul si sistemul imunitar.
- Potasiu: mentine tensiunea arteriala sanatoasa si ajuta la prevenirea problemelor cardiace.
- Magneziul: in doze mici mentine echilibrul corpului nostru in mod corespunzator.
- Fier: colaboreaza la reinnoirea celulelor sanguine si la functionarea corecta a sistemului nostru sanguin.
- Calciu: amelioreaza hipertensiunea arteriala, sindromul premenstrual si este esential in formarea oaselor si a dintilor nostri.
- Fosfor: ne imbunatateste memoria prin mentinerea corecta a functiilor creierului nostru.
Cafeaua va fi intotdeauna benefica atata timp cat bem una sau doua cani pe zi. Bea mai mult de doua cani pe zi ar putea fi daunatoare sanatatii noastre
Proprietatile si beneficiile cafelei decofeinizate
Am vazut deja vitaminele si ce ne pot furniza acestea, acum urmeaza sa descoperim 7 beneficii ale cafelei decofeinizate care cu siguranta iti vor atrage atentia. Ei bine, desi multi oameni ar putea considera ca nu este foarte sanatos, adevarul este ca, cu un consum adecvat, ne poate oferi multe beneficii pentru sanatatea noastra .
- Ne ajuta sa prevenim imbatranirea, oferind energie organismului si la nivelul creierului.
- Reduce si ne ajuta sa mentinem colesterolul la niveluri sanatoase, controland colesterolul care este considerat „rau”.
- Previne formarea cheagurilor de sange, imbunatatind circulatia sangelui, asa ca este foarte potrivit pentru cei care sufera de probleme de circulatie.
- Ne ajuta sa tratam problemele nervoase, insomnia si anxietatea atata timp cat il consumam in mod corespunzator.
- De asemenea, pentru a preveni afectiuni precum reumatismul, artrita si diabetul, reducand riscul de diabet de tip 2.
- Ne previne de boli degenerative precum Alzheimer, Parkinson si alte patologii cauzate de deteriorarea cognitiva.
- Daca iti place, va fi o sursa de placere si va reprezenta unul dintre acele mici momente ale zilei.
„Nu exista nimic ca o ceasca de cafea pentru a stimula celulele creierului”
Cunoscand toate aceste proprietati benefice pentru sanatatea noastra, este foarte important sa lamurim si sa subliniem doza recomandata pentru a le savura pe toate intr-un mod sanatos, fiind de 1 sau 2 cani de cafea decofeinizata pe zi si, de asemenea, de orice alt tip de cafea. . Daca ii depasim consumul putem suferi insomnie, excitare, tahicardie, dependenta, hiperactivitate si anxietate .
Lucrul bun la acest produs este ca pastreaza aroma si savoarea cafelei naturale, facand posibil sa te bucuri de acest tip de bautura. De asemenea, este foarte important sa fim constienti ca „decofeinizat” isi pastreaza toate proprietatile originii sale naturale, fiind folosit in scopuri sanatoase.
Decofeinizata sau cafea normala?
S-a dovedit ca un consum moderat de cafea normala genereaza si diverse beneficii in organism. Cele mai multe dintre ele erau legate de cofeina. Printre acestea, exista dovezi ale unei imbunatatiri a starii de spirit, a timpului de reactie, a memoriei si a functiei mentale.
Acestea fiind spuse, este valabil sa ne intrebam de ce alegi decofeina?
Beneficiile asociate cu consumul de cafea normala vor depinde de multi factori, precum toleranta individuala la cofeina, cantitatea consumata, suferinta anumitor afectiuni medicale, varsta etc.
In acest fel, cafeaua decofeinizata va fi mai potrivita pentru:
- Persoane care sunt foarte sensibile la cofeina sau care doresc sa-si limiteze consumul obisnuit de cafea.
- Cei cu anumite afectiuni medicale care necesita diete limitate in cofeina . Aceasta include persoanele care iau medicamente pe baza de reteta care pot interactiona cu cofeina.
- Femeile insarcinate si care alapteaza .
- Persoane diagnosticate cu anxietate sau care au probleme cu somnul .
- Persoanele care sufera de hipertensiune arteriala . Deoarece o crestere a consumului de cofeina poate provoca o crestere a tensiunii arteriale.
- Copii mari sau adolescenti carora le place cafeaua.
Pe scurt, nu toata lumea poate bea cafea obisnuita, deoarece cofeina va poate cauza probleme. Pentru aceste persoane, decofeinizata este o alternativa excelenta pentru a continua savurarea acestei bauturi.
In sfarsit, retineti ca atat cafeaua decofeinizata, cat si cea naturala, daca sunt consumate cu moderatie, ajuta la prevenirea bolilor si la imbunatatirea sanatatii noastre . Acum, stiind acest lucru, rasfatati-va sa va bucurati de el.