11 lucruri pe care le fac femeile puternice in fiecare zi

Munca, viata, dragostea, prietenii, familia, dominatia lumii – uneori pare ca trebuie sa fii un fel de fiinta magica pentru a ramane in fruntea tuturor. Dar unele femei de ultra-succes au cu adevarat totul sub control in timp ce le ucid ca niste lideri in domeniile lor. Pot parea super-eroi, dar va asiguram ca nu au pelerine, au doar strategii. Aici, obiceiurile zilnice de la trei femei antreprenoare aflate in varful industriilor lor.

1. Incep ziua cu o mentalitate buna.

Pentru jucatorii puternici, este o necesitate sa aiba un moment „eu” dimineata. „In timp ce sunt sub dus, imi stabilesc intotdeauna intentia pentru ziua respectiva”, spune Meg Driscoll. In putin peste doi ani, Driscoll si-a dezvoltat propria agentie de relatii publice si comunicare, EvolveMKD, intr-o forta majora in domeniu, dupa care a castigat Femeie Antreprenor a Anului la Premiile Stevie pentru Femei in Afaceri. Unul dintre ideile ei: „Interactionand cu toata lumea intr-un mod amabil si plin de compasiune, indiferent de spatiul din care provin”.

Doua saptamani de meditatie i-au ajutat pe oameni sa-si creasca scorul la GRE cu 16 puncte percentile.

Meditatia este un alt mod in care Driscoll prinde ceva zen – si este, de asemenea, un obicei inteligent: un studiu a constatat ca doar doua saptamani de meditatie au ajutat oamenii sa se concentreze si sa memoria suficient pentru a-si creste scorul pe o sectiune a GRE cu 16 puncte percentile.

Si Samira Far, care a fondat imperiul de unghii preferat de celebritati din LA si Dallas, Bellacures, acum 11 ani, la varsta de 22 de ani, scrie intr-un jurnal timp de cinci minute cand se trezeste. „Este important sa ma conectez cu mine inainte de a iesi in lume”, spune ea.

2. Se leaga de colegii de serviciu.

Este esential sa fii atat in ​​ceea ce priveste daruirea, cat si pentru primirea increderii din partea oamenilor care ar putea juca un rol esential in succesul tau. De aceea, Driscoll, care si-a crescut afacerea de la trei la 20 de angajati in doi ani, incearca sa aiba momente speciale cu echipa ei cat mai des posibil, fie ca este vorba de o conversatie de cinci minute la o cafea sau de un bautura dupa serviciu. Ca bonus, ea spune: „Cand cunosti cu adevarat oamenii, ai un sentiment mai bun despre cum sa comunici cu ei, astfel incat sa lucrezi mai bine impreuna”.

3. Fac prima mutare.

Femeile de succes nu asteapta oportunitatea, ci o creeaza. Nicole Rose „DJ Rose” Stillings stie acest lucru pentru ca si-a facut drum intr-un domeniu dominat de barbati (ea este directorul muzical pentru Gilt Group, precum si DJ-ul house pentru Saks Fifth Avenue si W Hotels).

„Odata ce iti rupi virginitatea „a face prima miscare” si vei vedea ca functioneaza, vei fi imputernicit sa o faci din nou.”

Ea spune ca un loc bun de exersat este intalnirile, dar daca esti timid, Stillings spune ca o aplicatie precum Bumble, in care comunicarea cu un potrivire trebuie sa fie initiata de femeie, este perfecta pentru a incepe. „Odata ce iti rupi virginitatea „a face prima miscare” si vei vedea ca functioneaza, vei fi imputernicit sa o faci din nou.”

4. Tine liste.

„Pastrarea tuturor sarcinilor si obiectivelor notate si a ramane concentrat va ajuta sa va mentineti responsabil si organizat”, insista Far. Sfatul ei: „Ai nevoie de o lista mare de viziune care se leaga de o lista lunara, o lista saptamanala si o lista zilnica”. Daca acest lucru nu iti vine de la sine, o aplicatie de activitati precum Swipes te poate obtine obiceiul.

5. Raman flexibili (la propriu).

Stim cu totii ca exercitiile fizice te pot tine sa alergi cu toti cilindrii, asa ca nu este un soc ca toate cele trei doamne pe care le-am intervievat se asigura ca se misca in mod regulat. Dar ceea ce este interesant este ca toti aleg aceeasi metoda: Yoga. Practica nu este doar un lucru care poate fi facut oriunde – ceea ce o face grozava pentru calatorii – dar s-a dovedit ca ajuta la reducerea stresului si a anxietatii, ceea ce va face mai calm, centrat si mai capabil.

6.Vizualizeaza succesul.

Devotatii vizualizarii pozitive jura pe aceasta pentru ca ajuta la aprinderea ambitiei. Stillings spune ca face asta de fiecare data cand are, imaginandu-se cucerind lumea in tot ceea ce face. „Cel mai bun lucru este ca poti sa te intorci la el mai tarziu in timpul zilei cand lucrurile lovesc ventilatorul si sa folosesti acea amintire pentru a inlocui nebunia cu calmul.”

7. Planuiesc sa fie mai rau.

Bine, da, gandirea pozitiva poate fi grozava, dar pregatirea faciliteaza pivotarea atunci cand lucrurile merg spre sud. Far spune ca de fiecare data cand lucreaza la un nou proiect, se gandeste la cel mai rau caz. „Dupa ce ma simt confortabil cu asta, pot vedea care ar fi scenariul „caz de mijloc”. Ma concentrez pe toate rezultatele posibile si apoi las restul sa plece.”

8. Raman conectati – social.

Este greu sa iti mentii relatiile atunci cand iti pornesti propriul drum, dar este important sa ai un sistem de sprijin puternic. La urma urmei, Far spune: „Am citit undeva odata ca esti suma celor mai apropiati cinci oameni ai tai”. In plus, nu stii niciodata al cui ajutor ai putea avea nevoie pe drum. Cand timpul este scurt, concentrarea asupra gesturilor mici care dureaza cateva secunde este cea mai buna strategie. „Comentarea postarilor de pe Instagram [prietenilor” sau trimiterea unui text „magand la tine” poate face o mare diferenta”, spune Stillings.

9. Ies in afara zonei lor de confort.

Disponibilitatea de a-si asuma riscuri este una dintre cele mai mari calitati care ii diferentiaza pe directori executivi de ceilalti directori, asa ca este important sa pastrezi atingerea. Stillings spune: „Incerc sa ma imping la antrenamente, sa ma imping sa mananc sanatos, sa ma imping la putere prin munca mea. La inceput, este un fel ca o intalnire la orb – arunci lucruri pe perete si vezi ce se lipeste. . Atunci iti gasesti directia si o iei de acolo.”

10. Nu incearca sa echilibreze totul.

„Smecheria pentru a gestiona totul impreuna este sa renunti la ideea conventionala de „echilibru”.”, spune Driscoll. In loc sa incerce sa exceleze in fiecare domeniu al vietii si sa-i dea energie egala, ea spune ca incearca sa ramana prezenta in momentele din afara muncii pentru a maximiza senzatia de timp scurt pe care il are. De exemplu, in loc sa urmareasca cina zilnic, ea si sotul ei au o seara de intalnire linistita si dedicata o data pe saptamana. „In acest fel, ne asiguram ca putem avea o conversatie de calitate si o sesiune de makeout de calitate pe carti.”

11. Inceteaza sa se compare cu ceilalti.

Probabil ca nu exista o modalitate mai rapida de a-ti sabota increderea si succesul. Luati-o doar de la un de sase ori medaliat olimpic: pentru gimnasta Aly Raisman, tacerea zilnica a indoielii de sine este cheia. „Nu am corpul tipic de gimnastica, dar inca sunt una dintre cele mai bune gimnaste din lume”, spune ea. „Am nesigurante la fel ca toti ceilalti”. Sfatul ei solid? „Puteti sa va treziti dimineata si sa va despartiti sau va puteti trezi dimineata si sa decideti sa aveti o zi buna si sa va simtiti increzatori.” 

Pe acelasi subiect

Recente