Vrei ca el sau ea sa experimenteze dureri si anxietate naucitoare si sa sufere asa cum ai suferit tu?
Daca o faci, sa stii ca sa-ti doresti durerea fostului tau este foarte obisnuit, deoarece o multime de napaditi doresc sa se intample lucruri rele fostilor lor. O multime de oameni care nu au nimic isi doresc ca fostii lor sa fie nefericiti si deprimati fara ei.
Acest lucru se datoreaza faptului ca gandul ca fostii lor au dificultati fara ei ii asigura ca iarba nu era mai verde pe cealalta parte si au capacitatea de a afecta oamenii (sa-si controleze emotiile).
De aceea, nu este foarte greu de determinat motivul pentru care dumpeii doresc ca dumperele lor sa sufere.
Cat de suparati isi proiecteaza nefericirea asupra celorlalti si se asteapta ca ei sa-si absorbe frustrarile, asa fac si oamenii cu inima zdrobita. Dar, spre deosebire de oamenii suparati care se apropie si personal, cei mai multi oameni de stiinta isi primesc dreptatea indirect de la distanta.
Ei urmaresc postarile fostului lor pe retelele de socializare sau isi intreaba prietenii despre viata fostului lor si spera ca ceva rau i s-a intamplat fostului lor in timp ce erau plecati. Asa isi atenueaza anxietatea de separare si devin mai optimisti cu privire la viitorul lor incert.
Deci, daca speri ca fostul tau va fi ranit si nu stii de ce, primul lucru pe care trebuie sa-l intelegi este ca te simti nedreptatit, lipsit de respect, neputincios si nefericit. Ego-ul si stima de sine s-au prabusit la pamant, asa ca acum cauti ceva care sa aduca fericirea fostului tau la nivelul tau si sa scada durerea in acest fel.
Practic, iti doresti ca fostul tau sa sufere, astfel incat sa te poti simti mai bine in legatura cu suferinta ta.
Presupun ca ceea ce spun ei este adevarat. Mizeria chiar iubeste compania. Si cu siguranta ai tai i-ar putea folosi pe unii dintre fostii tai.
Vreau ca fostul meu sa sufere asa cum am suferit eu
Uite, nu e nimic rau sa ai ganduri rele despre fostul tau. Gandurile rele sunt acolo pentru a te proteja de durerea si nedreptatea pe care ti le-a cauzat fostul tau. Ele sunt mecanismul tau de autoaparare si singurul lucru care te impiedica sa actionezi din impuls.
Desi gandurile rele sunt autodistructive si neplacute, cel putin, este si adevarat ca au un efect oarecum pozitiv. Ele te ajuta sa procesezi experienta negativa pe care fostul tau ti-a impus-o si te impiedica sa te deteriorezi si sa dezvolti un fel de boala mintala.
Ei sunt ingerul tau pazitor si cel mai mare dusman al tau in acelasi timp. Vorbeste despre ironie.
Unii oameni au multe ganduri negative despre fostii lor, iar altii foarte putine – aproape niciunul. Fiecare, desigur, este diferit in aceasta privinta, deoarece fiecare se confrunta cu durerea in mod diferit.
Dar numarul de ex-ganduri rele pe care oamenii le experimenteaza depinde de obicei de:
- cum sunt sanatatea lor emotionala si mecanismele de adaptare
- cum isi percep ei fostul
- cat de investiti emotional si de dependenti sunt de fostul lor
- si cat de rau i-a tratat fostul lor
De cele mai multe ori, cu cat dumperul este mai insensibil in timpul si dupa despartire, cu atat este mai probabil ca acesta sa se simta nedreptatit si sa simta nevoia sa-l raneasca pe spate.
Acesta este motivul pentru care putem spune ca oamenii care sunt inselati, ignorati, umiliti si umiliti dupa despartire sunt in mod normal cei care experimenteaza cele mai rautacioase ganduri.
Ei sunt cei care sufera cel mai mult, asa ca are sens doar ca ei sa simta nevoia sa-si faca/sa-si vada si fostul suferind cel mai mult.
Din nefericire, cei victimizati pot experimenta o varietate de ganduri extrem de distructive si autodistructive. Dar cele mai obisnuite sunt dorintele pe care dumperele:
- concediat
- despartiti-va de
- pierde prieteniile
- deveni mizerabil
- sa se imbolnaveasca, sa aiba un accident sau sa contracteze vreun fel de boala
- si chiar sa mor
De asemenea, unii napaditi isi doresc sa i se intample lucruri rele fostului lor, astfel incat sa poata sari in ajutor atunci cand fostul lor sufera o soarta „nefericita” si cere ajutor.
Asemenea dupee fantezeaza despre fostul lor zi si noapte si se gandesc continuu la modalitati de a-l ajuta sau, dimpotriva, il respinge pe fostul lor cand se intoarce. Intr-un fel sau altul, ei doresc sa se simta importanti si sa detina controlul asupra persoanei care detine controlul asupra emotiilor lor.
Iata un infografic care explica de ce vrei ca fostul tau sa sufere.
Ceea ce am vorbit pana acum nu este exclusiv exclusiv pentru cei de la dumpee. Oamenii, in general, ii pun pe ceilalti jos pentru a se ridica. Este o tehnica de baza pe care o folosim cu totii intr-o anumita masura din cand in cand.
Pur si simplu nu recunoastem asta pentru ca il folosim intr-o forma de invidie, gelozie, sarcasm sau barfa.
Deci, daca despartirea ta este proaspata si fostul tau a facut ceva urat pentru a te rani, este foarte probabil sa simti o dorinta coplesitoare de a te intoarce la fostul tau. Iti doresti ca fostul tau nu doar sa sufere, ci sa sufere mai mult decat tine.
Acest lucru se datoreaza faptului ca vrei sa-i inveti fostului tau o lectie sa nu te incurce, sa recastige puterea pe care ti-a luat-o fostul tau si, in cele din urma, sa razi ultimul.
Este in regula sa vrei ca fostul tau sa fie ranit
Daca simti o nevoie puternica de a-ti face fostul sa sufere, fii sigur ca este in regula sa te simti furios, trist, abandonat si maltratat. Esti o fiinta umana cu emotii care crede ca fostul tau a facut ceva nedrept.
Ceva pe care o persoana nu ar trebui sa-l faca niciodata.
Dar chiar daca fostul tau a facut cel mai rau lucru imaginabil si ai un motiv intemeiat sa te simti victimizat, tot nu ai dreptul sa iei dreptatea in propriile maini si sa te razbuni pe fostul tau.
Facand asta nu te va duce prea departe in viata. De fapt, te va transforma intr-o persoana impulsiva care se intoarce la cei care te ranesc intentionat sau neintentionat.
Daca devii o persoana impulsiva/reactiva, sincer nu vei fi mai bun decat fostul tau. Vei fi foarte asemanator cu fostul tau, deoarece, in loc sa te transformi intr-o versiune mai buna a ta, ii vei devia caracteristicile negative ale fostului tau chiar inapoi la fostul tau si ii vei oferi si el un gust din propriile tale trasaturi negative.
Acest lucru il va forta pe fostul tau sa joace un meci de tenis cu tine pana cand oricare dintre voi se va satura de reactie sau decide sa creasca.
Multi oameni, din pacate, nu se intreaba niciodata: „De ce vreau ca fostul meu sa sufere? De ce simt asa cum ma simt?”
Si motivul pentru care este foarte simplu. Majoritatea oamenilor nu au capacitatea de a-si analiza gandurile si sentimentele (lipsa de constientizare de sine si de maturitate), asa ca au tendinta de a actiona dupa un capriciu si de a provoca pagube inutile.
Din fericire, nu trebuie sa fii unul dintre acei oameni. Cititi acest lucru pentru ca esti constient de gandurile si emotiile tale care trec prin sistemul tau si planuiesti sa iei cursul corect de actiune.
Chiar din punct de vedere moral.
Ce sa fac daca vreau ca fostul meu sa sufere pentru ca m-a ranit?
Daca vrei ca fostul tau sa sufere pentru ca s-a despartit de tine si te-a tratat prost, probabil ca esti inca in faza incipienta a unei despartiri pentru nenorocit. Ranile tale sunt inca deschise, motiv pentru care iti este greu sa te concentrezi pe ceva sau pe oricine, in afara de persoana care te-a ranit.
Din acest motiv, trebuie sa intelegeti ca vindecarea ranilor emotionale necesita timp. De multe ori dureaza chiar mai mult decat ranile fizice, motiv pentru care trebuie sa ai rabdare si sa te pregatesti sa astepti cat este nevoie.
Nu te compara nici cu ceilalti. Daca vorbesti cu oameni care sunt in aceeasi barca cu tine, vei observa ca unii oameni inceteaza sa-si doreasca lucruri rele fostilor lor foarte repede.
Isi trec peste fosti in cateva saptamani sau luni si trec la altcineva de parca nu ar fi fost niciodata raniti.
As dori sa stii ca exista un motiv pentru care unii oameni sunt capabili sa se lase mai repede decat altii. Si motivul este ca ei:
- nu a fost tratat foarte prost
- au fost raniti inainte (a dezvoltat rezistenta la aceasta)
- au avut o educatie diferita
- sau au facut munca necesara asupra lor inainte de a se implica cu fostul lor
De aceea, daca esti foarte, foarte suparat pe fostul tau si simti o dorinta coplesitoare de a-l rani fizic sau emotional pe fostul tau (mai ales la luni de la despartire), este pentru ca trebuie sa faci multa munca asupra ta.
Nu ti-ai examinat propriile ganduri si emotii inainte de despartire, asa ca acum trebuie sa muncesti mai mult decat altii.
Nu esti in competitie cu ei sau ceva de genul, desigur, dar trebuie sa-i ajungi din urma pentru binele tau. Urmatoarea ta relatie depinde de asta.
Iti sugerez sa incetezi sa-i mai doresti lucruri rele fostului tau:
- intelegand ca ai fost ranit foarte mult si ca mecanismul tau de autoaparare incearca sa te ajute sa te vindeci
- recunoscandu-ti dorintele pline de ura
- acceptandu-le si intelegand ca fac parte din procesul tau de vindecare
- inlocuirea lor cu ganduri mai sanatoase (doreste-i lucruri fericite fostului tau chiar daca nu te simti asa la inceput)
- practicarea iertarii (afirmatii pozitive)
- incercand sa-ti ridici standardele morale
- sa gasesti ajutor profesional si sa vorbesti despre felul in care te simti
- si prefacandu-va ca ati devenit deja persoana care doriti sa fiti
Oprirea tuturor gandurilor de ura/negative ar putea dura ceva timp. Ar putea dura intre cateva saptamani si aproape un an.
Ca regula generala, cu cat esti mai putin increzator, iertator si acceptant si cu cat fostul tau te-a tradat cel mai rau, cu atat va dura mai mult pana cand gandurile tale nesanatoase vor disparea.
Dar incercati sa nu va faceti griji!
Atata timp cat incerci sa fii pozitiv si te straduiesti sa-ti ierti fostul pentru ca te-a ranit, in cele din urma vei inceta sa-ti mai doresti lucruri rele sa i se intample fostului tau. Te vei detasa de fostul tau si te vei descurca din punct de vedere emotional si rational ca a tine ranchiuna te raneste pe tine, nu pe fostul tau.
Asa ca incepe sa renunti la fostul tau chiar acum si elimina orice gand nedorit/nesanatos despre fostul tau. Fa asta convingandu-te ca este in regula sa te simti asa cum te simti, dar ca nu te ajuta sa devii persoana care vrei sa devii.
Aminteste-ti asta ori de cate ori te simti suparat, trist sau deprimat din cauza a ceva ce a facut fostul tau.
Mi-am ranit fostul si ma simt oribil! Ce fac acum?
Daca ai facut deja ceva pentru a-ti rani fostul, stii ca nu este prea tarziu sa te imbunatatesti. De fapt, timpul este potrivit, deoarece acum aveti un motiv intemeiat sa va implicati in introspectie.
Acum stii ca fostul tau a reusit sa scoata la iveala ce e mai rau din tine si ca nu ar trebui sa mai lasi oamenii (mai ales fostii) sa ajunga la tine asa. Nu te ajuta sa te dezvolti intr-un mod pozitiv, asa ca jura sa nu mai actionezi niciodata sub impuls – si incepe sa devii mai constient de emotiile/reactiile tale.
Facand asta nu va rezolva in mod magic problemele dintre tine si fostul tau, dar iti va permite sa renunti la greseli si te va ajuta sa treci de la persoana care esti sau ai fost.
In ceea ce priveste recuperarea fostului tau, s-ar putea sa fie deja prea tarziu. Greseli precum cersitul si implorarea sunt deja destul de grave, dar atunci cand razbuni cu intentia de a-ti rani fostul, asta nu mai este o greseala.
Este un act ostil pentru care s-ar putea sa nu fii niciodata iertat si respectat.
Nu-ti cunosc personal fostul, asa ca nu pot spune cum ti-a perceput fostul comportamentul rautacios, dar, de obicei, dumperilor il considera extrem de lipsit de respect si isi pierd respectul ramas pentru fosti.
Vreau sa fii constient de acest lucru, astfel incat sa-ti pastrezi asteptarile de la fostul tau scazute.
Lucrul matur pe care trebuie sa-l faci dupa ce te intorci la fostul tau este sa-ti ceri scuze ca ti-ai pierdut calmul. Nu trebuie sa-i oferi fostului tau toata povestea de fundal despre cum ai fost neglijat in copilarie si impiedicat sa te exprimi.
Fostului tau nu-i mai pasa de asta. Fostul tau este fostul tau si se afla intr-o stare de spirit nerezonabila.
Asa ca faceti scuzele concise, dar sincere si arata-i fostului tau ca nu ai asteptari ca el sau ea sa se intoarca.