Cand ai o relatie de mult timp, poate fi dificil sa pastrezi relatia sanatoasa. Fie tu fie partenerul tau puteti cadea in obiceiuri nesanatoase care provoaca argumente. Comunicarea este esentiala pentru o relatie sanatoasa, iar ambii parteneri ar trebui sa fie investiti in mod egal in relatie pentru a-i asigura succesul. In timp ce relatiile pot fi o munca grea, ele sunt, de asemenea, incredibil de satisfacatoare si merita efortul.

Daca vrei sa stii cum sa ai o relatie sanatoasa, citeste mai jos

Exprima onestitate si sinceritate

Cand vorbesti cu partenerul tau, spune-i despre ziua ta. Fii complet deschisa cu ceea ce te deranjeaza si cu ceea ce iti place. Fii specifica cu privire la dorintele si nevoile tale emotionale. Deschizandu-te, iti exprimi vulnerabilitatea si increderea in partenerul tau. Mai mult, fiind atat de deschisa cu el, il inviti sa fie la fel de sincer cu tine. Daca ceva te deranjeaza, exprima intr-un mod bland, dar ar trebui sa-ti faci auzita vocea. De exemplu, poti spune: “Te iubesc foarte mult, dar uneori, ma simt frustrata cand vin acasa intr-o casa murdara. Putem gasi  o solutie?”

Empatizeaza cu partenerul tau

Cand partenerul tau exprima un secret sau nesiguranta, iti incredinteaza o parte foarte profunda din el insusi. Nu rade de partenerul tau si nu-i respinge problemele. Exprima empatie. Poti sa il imbratisezi sau sa-l linistesti ca inca il iubesti. Spune-i ca intelegi si multumeste-i pentru ca e sincer cu tine.

Vorbeste despre sex

Indiferent in ce etapa a relatiei va aflati sau care este situatia voastra sexuala, ar trebui sa fii sincera cu partenerul tau cu privire la nevoile, dorintele, limitele si asteptarile tale. Incurajeaza-l sa-ti spuna si tie. Desi acest lucru poate parea incomod la inceput, este un aspect important al fiecarei relatii. Sexul nu ar trebui sa fie niciodata retinut ca o pedeapsa si nici unul dintre parteneri nu ar trebui sa se angajeze in sex daca nu doreste acest lucru. Daca vreti ambii sa experimentati puteti incerca jucarii sexuale, fantezii sau threesome cu o persoana. Daca nu stii unde poti gasi a treia persoana, afla ca pe site-ul de escorte poti gasi escorte din Satu-Mare care vor fi incantate sa participe la experienta noua. Tot ce trebuie sa faci e sa creezi cont pe site-ul de escorte sau matrimoniale si sa cauti femeia frumoasa care o sa-ti ofere tie si sotului tau o noapte de neuitat. Site-ul este pentru toate varstele, si toate placerile. Indiferent de oras poti gasi femei mature din Sibiu sau femei din alte orase.

Apreciaza-ti partenerul

Fa-ti un obicei zilnic pentru a multumi partenerului tau pentru ceea ce face. Complimenteaza-l pentru fortele lui. Cand face ceva pentru tine, multumeste-i. Acest lucru il va face pe partenerul tau mai fericit si se va asigura este apreciat si iubit.

Asculta activ partenerul tau

Comunicarea este un drum cu doua sensuri. Cand partenerul tau vorbeste, asculta si aminteste-ti ce spune. Ascultarea activa necesita atentia deplina asupra partenerului. Pastreaza un contact vizual constant si nu-l intrerupe in timp ce vorbeste. Ocazional, poti repeta ceea ce tocmai a spus pentru a reafirma ca asculti si ca-i intelegi problemele. De exemplu, poti spune: ,,Inteleg ca esti frustrat la locul de munca” sau ,,Ceea ce aud este ca ai fost deprimat in ultima vreme”.

Urmareste indicii nonverbali

Partenerul tau ar putea afirma ca nimic nu il deranjeaza, dar ar trebui sa acorzi atentie limbajului corpului pentru a sti daca are nevoie sau nu de confort. Desi nu ar trebui sa-l folosesti pentru a intra in viata partenerului, poti lua masuri pentru a-l face sa se simta mai bine daca este morocanos sau obosit. Bratele incrucisate pot indica faptul ca este defensiv sau nesigur. Lipsa contactului vizual poate insemna ca este plictisit, rusinat sau ca ascunde ceva.