Comunicarea sincera, gestionarea geloziei si manifestarile de afectiune, care compenseaza lipsa contactului fizic, sunt esentiale pentru obtinerea succesului intr-o relatie de acest tip. Ecrane, kilometri, diferenta orara, aeroporturi… A fi intr-o relatie cu cineva care locuieste intr-un alt oras implica provocari speciale. In ciuda acestui fapt, experienta nu este intotdeauna atat de descurajatoare pe cat ar parea la prima vedere.
Mai multe elemente intra in joc atunci cand se determina daca o relatie la distanta va prospera sau nu, inclusiv stadiul relatiei si maturitatea emotionala. In acest sens, mai jos, ne adancim in chei – precum organizarea, cadourile si sextingul – pentru a face ca acesta sa functioneze.
Functioneaza relatiile la distanta?
O relatie la distanta este aceea in care membrii cuplului locuiesc departe unul de celalalt si nu se pot intalni frecvent. Aceasta dinamica poate aparea din diverse motive, precum angajamente de munca, angajamente de studiu sau simplul fapt de a te indragosti de cineva care nu locuieste in aceeasi locatie.
Relatiile la distanta uneori functioneaza, alteori nu. Este clar ca nu exista garantii in dragoste, dar cu o atitudine corecta si un angajament reciproc, obstacolele pot fi depasite.
De fapt, rezultatele cercetarilor publicate in Journal of Sex & Marital Therapy sunt bune. In acest sens, contrar credintei populare, cuplurile la distanta nu au intotdeauna o relatie mai proasta in comparatie cu cei apropiati geografic.
Mai degraba, succesul sau esecul depinde de combinatia mai multor factori :
- Elemente de context : este important sa stii cat timp vei fi despartit. Prea mult timp sau o separare nedeterminata sunt aspecte care pot complica lucrurile. In plus, distanta fizica conteaza. Exista vreo sansa sa ne vedem din cand in cand? Exista obstacole financiare sau legale pentru a face acest lucru? Aceste detalii influenteaza viitorul relatiei.
- Etapa relationala : In cuplurile nou formate, cu o istorie comuna putin si un angajament slab, poate exista mai putina dorinta de a depune efort in ingrijirea relatiei, spre deosebire de cei care au impartit ani de viata. Cu toate acestea, daca dragostea este deteriorata, prognoza nu este favorabila.
- Maturitatea emotionala a fiecarei persoane : capacitatea de a gestiona emotii precum gelozia si de a mentine o comunicare deschisa sunt abilitati esentiale in acest context, deoarece sunt esentiale pentru a atenua impactul absentei.
Cum sa duci o relatie la distanta fara sa-ti pierzi mintile?
Dupa cum vedem, provocarile sunt foarte variate. Nu se poate nega ca o relatie la distanta iti poate afecta sanatatea mintala, pe langa faptul ca-ti pune partenerul in pericol. Din acest motiv, daca esti intr-o relatie la distanta, este esential sa iei masuri pentru a avea grija de bunastarea ta emotionala .
Nu exista o reteta magica sau un manual de instructiuni, dar exista sfaturi. Din punct de vedere al psihologiei, impartasim recomandari care pot fi utile pentru a avea un partener la distanta eficient si pentru a lua masuri daca dragostea se raceste.
1. Vorbeste despre preocupari si planuri pentru viitor
Definirea asteptarilor este esentiala. Este important sa discutam despre nevoile, dorintele si limitele celuilalt pentru a evita neintelegerile, iluziile false sau frustrarile inutile. Ce asteptati unul de la celalalt in aceasta relatie? Aveti planuri sa va mutati impreuna in viitor? Orice ar fi, trebuie sa se vorbeasca despre asta.
2. Nu-ti tine sentimentele pentru tine
Au deja destule provocari fara a adauga povara ascunderii emotiilor. Daca ceva te ingrijoreaza, te intristeaza sau te face fericit, impartaseste-l. Indiferent de format, comunicarea sincera intre cupluri este cel mai bun instrument pentru a construi o relatie solida si a depasi obstacolele pe care distanta le poate prezenta.
3. Comunicati clar si direct
Este mai bine sa va abtineti de la comentarii cu dublu sens, mesaje indirecte sau insinuari. Atunci cand priviti unul in ochi nu este posibil, este esential sa evitati ocolirile care ar putea duce la confuzie .
Un dialog direct si transparent ii va ajuta foarte mult sa se simta in siguranta si increzatori.
4. Impartasiti experiente in ciuda kilometrilor
Adevarul sa fie spus, apropierea fizica nu defineste apropierea emotionala. Doi oameni se pot simti departe in timp ce pielea lor se atinge si se pot simti aproape atunci cand sunt marile departate. Chestia este ca distanta poate fi depasita cu iubire.
In acest context, efectuarea de apeluri video, scrierea frecventa, distribuirea de jocuri online sau vizionarea simultana a aceluiasi film poate ajuta foarte mult la intarirea conexiunii emotionale, demonstrand ca aceasta depaseste geolocalizarea.
5. Sorprendase cu detalii sau cadouri
Cadourile sunt demonstratii de afectiune, care ajuta la mentinerea flacarii.
Un mesaj neasteptat, o scrisoare scrisa de mana sau un mic cadou pot face minuni. Aceste manifestari de afectiune pot insemna mult atunci cand imbratisarile si saruturile sunt imposibile.
6. Ei exploreaza sexting-ul
Unul dintre aspectele care este limitat intr-o relatie la distanta este sexualul. Prin urmare, daca amandoi va simtiti confortabil, explorarea practicilor pozitive de sexting poate fi o modalitate de a mentine dorinta si intimitatea .
7. Organizeaza-te
Desi poate parea superficial, o buna logistica este esentiala . Daca in planurile dumneavoastra sunt incluse vizite frecvente, este important sa le planificati din timp si cu intentie. Procedand astfel, nu numai ca incertitudinea este redusa semnificativ, dar asteptarile devin mai tangibile si mai concrete pentru amandoi.
8. Asigurati-va ca nu va puneti viata personala in asteptare
A fi departe de partenerul tau este ca si cum ai avea o bucata de viata pe telefon. Se simte ciudat. Totusi, doar pentru ca nu esti in acelasi loc nu inseamna ca ar trebui sa-ti pui viata in asteptare . Aceasta situatie nu trebuie sa-i determine sa isi neglijeze activitatile, scopurile si conexiunile, ceea ce se traduce prin limitari ale calitatii vietii lor de zi cu zi.
Cele mai frecvente probleme intr-o relatie la distanta
Supravegherea sporita a partenerului tau pe retelele sociale poate cauza probleme in relatie.
Fiecare curte are conflicte. Acum, este de netagaduit ca o relatie la distanta aduce cu sine probleme care nu ar aparea daca ai imparti acelasi spatiu sau ai trai la doar cateva minute unul de celalalt.
Pe de o parte, sfera digitala este un spatiu comun de interactiune atunci cand a vedea fata in fata nu este o optiune. In acest sens, nu trebuie sa pierdem din vedere faptul ca retelele sociale sunt utile pentru mentinerea unei relatii cu aceste caracteristici .
Cu toate acestea, potrivit unui articol publicat in revista Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking genereaza, de asemenea, conflicte prin cresterea supravegherii si a geloziei in comparatie cu legaturile fata in fata.
In general, pierderea, a avea sentimente de neincredere, incertitudine si nesiguranta, gestionarea diferentelor de timp si abordarea abstinentei sexuale – in cazul unei relatii monogame – sunt provocari comune.
Daca data reuniunii este incerta, aceste probleme tind sa apara cu o intensitate mai mare.
Cu toate acestea, exista si dificultati specifice care depind daca relatia voastra a fost stabilita la mare distanta de la inceput, chiar si fara sa va fi vazut vreodata partenerul personal, sau daca distanta a devenit prezenta mai tarziu in relatie.
Fara intalnire personala
In acest scenariu, lipsa conexiunii fizice va poate face sa aveti mari dificultati in a avea incredere in celalalt si chiar sa aveti indoieli daca relatia este autentica sau nu . Este normal sa apara intrebari cu privire la autenticitatea legaturii atunci cand toate sau majoritatea interactiunilor sunt limitate la lumea virtuala.
Originea intr-o relatie fata in fata
Pe de alta parte, atunci cand relatia a inceput personal, adaptarea la plecare poate fi cea mai mare provocare . Dorul excesiv si dorul de casa sunt situatii foarte frecvente atunci cand treci de la apropiere la separare. In plus, amintirea momentelor impartasite poate fi foarte dureroasa, desi poate oferi si confort.
De unde stii daca functioneaza?
Principalul semn ca o relatie la distanta functioneaza este sa te simti confortabil in ea . Cand ambii membri ai cuplului se simt multumiti si confortabil, inseamna ca relatia este pe drumul cel bun. Cu toate acestea, exista si alte elemente de luat in considerare, cum ar fi cele mentionate mai jos:
- Ei fac un efort sa se viziteze unul pe altul.
- Au proiecte in comun.
- Comunicarea curge fara prea mult efort.
- Exista respect reciproc pentru spatiile si timpurile celuilalt.
- Distanta nu genereaza gelozie excesiva sau atitudini posesive.
- Ambii sunt dispusi sa abordeze si sa rezolve conflictele impreuna.
Departe sau aproape, cheia este dialogul si sinceritatea cu tine insuti
Cand vine vorba de cupluri, importanta dialogului suna mai puternica ca niciodata . De fapt, este instrumentul care construieste punti, fie pentru a depasi distante emotionale sau geografice.
In plus, exprimarea sincera a emotiilor si a gandurilor nu numai ca ajuta la rezolvarea problemelor de separare, ci este baza increderii reciproce.
Acum, daca percepi ca relatia la distanta nu functioneaza, deoarece iti provoaca mai multa suferinta decat bunastare si nu vezi o solutie la acel disconfort, este crucial sa te ocupi de ea si sa iei o decizie despre.