Sanatate

Fibrele, excelente pentru silueta si sanatate!

Desi necesarul zilnic de fibre este in jur de 25g pentru femei si 40g pentru barbati, putini dintre noi il bifeaza in fiecare zi. Consumul alimentelor bogate in fibre nu doar ca ne ajuta sa ne pastram silueta, dar micsoareaza nivelul de zahar din sange, regleaza nivelul colesterolului si al tensiunii arteriale si ne apara de bolile cardiovasculare, ajuta tranzitul, previne aparitia constipatiei si a hemoroizilor si scade riscul de cancer de colon.

Iata, asadar, unele dintre cele mai importante alimente sanatoase si  bogate in fibre, care ne vor ajuta sa ne saturam repede si sa dam jos kilogramele in plus: porumb, avocado, naut, fasole, seminte de in, pere, linte, orez brun,  mazare, fulgi de ovaz, broccoli, merele, painea integrala, cerealele integrale, migdalele, orzul, zmeura, anghiarele, fisticul, nucile, banana uscata, portocalele sau alunele.

Pentru cei care nu au posibilitatea de a consuma frecvent alimente bogate in fibre recomandam un super concentrat din fibre solubile, Inulina (care este obtinuta din radacina de cicoare si contine 95% fibre solubile) si batonul Fibrobar-R cu ceai verde care contine fibre solubile si insolubile provenind de la seminte de in, fulgi de garu germinat, fulgi de porumb si praf de roscove.

Inulina este sățioasa, hipocalorica, reduce colesterolul seric, trigliceridele și glicemia, mărește absorbția mineralelor în organism, ajutând și la sănătatea oaselor printr-o mai bună absorbție a calciului.

Imbunătățește digestia, combate constipația, încetinește absorbția intestinală ajutând astfel la controlul greutății, restabilește flora normală intestinală, stimulează creșterea bacteriei bifidobacterium și reduce bacteriile dăunătoare în intestinul gros, ajutând astfel la sănătatea sistemului digestiv.

Imbunătățește toleranța alimentelor si funcționarea sistemului  imunitar, reducand toxinele din ficat.

După administrarea de inulină, nivelul glicemiei din sânge rămâne nemodificat. Inulina se prezintă sub formă de pudră, cu gust neutru, ușor dulce, care se dizolvă foarte ușor.

Fibrobar-R cu ceai verde este un baton nutritiv cu fibre, cereale, L-Carnitina, seminte de in si ceai verde, indicat in dietele pentru slabit. Se recomanda ca aliment energetic sanatos, prin continutul de nutrienti de calitate si in proportii optime pentru necesitatile organismului uman, care dau energie si au un rol benefic pentru organism. L-carnitina si acizii grasi Omega 3 contribuie la stimularea arderii grasimilor si la reglarea nivelului colesterolului seric, iar vitamina C este un bun antioxidant. Fulgii de gru germinat sunt biostimulatori si, impreuna cu fulgii de porumb crocanti si cu alunele, dau un gust excelent batonului. Este bogat in proteine si in fibre vegetale, fiind recomandat si pentru folosirea in timpul dietelor pentru slabit. Nu contine ingrediente de origine animala, deci poate fi consumat si de catre cei vegetarieni sau de persoanele care tin post.

About Jacqueline Simpson